NARANJA DE ZUMO Kg

2,25

La naranja, proviene de Asia, fueron introducidos en la península ibérica por los árabes en el siglo X. Desde entonces es una de las frutas más consumidas.

Nos aportan gran cantidad de calcio y Vitamina C. Es un gran saciante y contiene mucha fibra, por lo que está indicada para problemas de estreñimiento.Mejora el sistema inmunitario, es buena para la piel, las enfermedades del corazón, la salud ocular, ayuda al desarrollo cerebral, protege nuestras mucosas y su consumo nos ayuda a combatir virus y resfriados.

Componente Valor Unidad Fuente
Proximales
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total 160 (38) kJ (kcal) 236
grasa, total (lipidos totales) traza g 258
proteina, total 0.8 g 258
agua (humedad) 88.6 g 258
Hidratos de Carbono
fibra, dietetica total 2 g 258
carbohidratos 8.6 g 258
Grasas
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.055 g 38
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.076 g 38
ácidos grasos saturados totales 0.028 g 38
ácido graso 12:0 (láurico)
ácido graso 14:0 (ácido mirístico)
ácido graso 16:0 (ácido palmítico)
ácido graso 18:0 (ácido esteárico)
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico)
colesterol 0 mg 258
ácido graso 18:2
ácido graso 18:3
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico)
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico)
Vitaminas
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 46 ug 310
Vitamina D 0 ug 258
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.2 mg 258
folato, total 37 ug 32
equivalentes de niacina, totales 0.3 mg 258
riboflavina 0.03 mg 258
tiamina 0.1 mg 258
Vitamina B-12 0 ug 258
Vitamina B-6, Total 0.06 mg 258
Vitamina C (ácido ascórbico) 50 mg 258
Minerales
calcio 36 mg 258
hierro, total 0.3 mg 258
potasio 200 mg 258
magnesio 12 mg 258
sodio 3 mg 258
fósforo 28 mg 258
ioduro 2 ug 258
selenio, total 1 ug 258
zinc (cinc) 0.18 mg 258

*Valores por 100gr de ración comestible

*Fuente: Consorcio BEDCA y Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

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