PIÑA DE AVIÓN (Ud.)

12,74

*La unidad tiene un peso aproximado de entre 2,2 y 2,5 kg dependiendo de la estacionalidad

Piña ¨de avión¨, la denominamos así porque ha llegado desde su lugar de origen en avión, esta rapidez en la distribución nos permite degustar una fruta con mayor sabor, jugosidad y frescura. Esto es debido a que madura en su árbol, por los encontramos con una piña de la más alta calidad y muy apreciada por los mejores paladares.

La piña probablemente sea originaria del Paraguay, desde donde los colonizadores españoles y portugueses las llevaron a Europa.

Es una fruta diurética y desintoxicante. Contiene vitamina C, B1, B6, ácido cólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.Contiene mucho agua y fibra, pocas calorías, mejora la digestión, saciante, previene el estreñimiento, es altamente diurética (nos ayuda con la retención de líquidos),combate el colesterol y la hipertensión.

Es una fruta muy indicada para dietas adelgazantes y bajas en calorías.

Componente Valor Unidad Fuente
Proximales
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total 204 (49) kJ (kcal) 236
grasa, total (lipidos totales) traza g 258
proteina, total 0.5 g 258
agua (humedad) 86.8 g 258
Hidratos de Carbono
fibra, dietetica total 1.2 g 258
carbohidratos 11.5 g 258
Grasas
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.1 g 38
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.1 g 38
ácidos grasos saturados totales 0 g 38
ácido graso 12:0 (láurico)
ácido graso 14:0 (ácido mirístico)
ácido graso 16:0 (ácido palmítico)
ácido graso 18:0 (ácido esteárico)
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico)
colesterol 0 mg 258
ácido graso 18:2
ácido graso 18:3
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico)
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico)
Vitaminas
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 10 ug 310
Vitamina D 0 ug 258
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.1 mg 258
folato, total 11 ug 32
equivalentes de niacina, totales 0.3 mg 258
riboflavina 0.02 mg 258
tiamina 0.07 mg 258
Vitamina B-12 0 ug 258
Vitamina B-6, Total 0.09 mg 258
Vitamina C (ácido ascórbico) 20 mg 258
Minerales
calcio 12 mg 258
hierro, total 0.5 mg 258
potasio 250 mg 258
magnesio 14 mg 258
sodio 2 mg 258
fósforo 11 mg 258
ioduro 4.3 ug 38
selenio, total traza ug 258
zinc (cinc) 0.15 mg 258

*Fuente Consorcio BEDCA y Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

Unidad

(2.2-2.5 KG de peso aprox.)

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