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MELOCOTÓN Kg

3,99

El melocotón es originario de China. En China los melocotones son un símbolo de larga vida e inmortalidad .Nuestro melocotón amarillo es de origen nacional.

El sabor de los melocotones es dulce y se recomienda comerlos crudos sin pelar (a no ser que haya alergias), utilizar en mermeladas o postres, e incluso al horno para acompañar algunas carnes como la de cerdo.

Tiene un alto contenido en agua ,Rica en vitaminas: C, B6, B3, B2 Y B1 y también es una fuente de minerales: fósforo, potasio, magnesio, socio, hierro, selenio, yodo y zinc.

Es muy buena para las digestiones  y ayuda a digerir las grasas. Nos aporta cantidades de fibra para combatir el estreñimiento, es baja en calorías, rica en carotenos (Para la vista, piel, uñas y cabello).Previene enfermedades cardiovasculares, tiene propiedades antioxidantes, es una fruta que ayuda a prevenir enfermedades de próstata, buena para la anemia (Con su vitamina C, ayuda a la absorción del hierro) y está muy indicada para hipertensos.

Se puede consumir directamente, como si de una manzana se tr

 

Componente Valor Unidad Fuente
Proximales
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total 163 (39) kJ (kcal) 236
grasa, total (lipidos totales) traza g 258
proteina, total 0.6 g 258
agua (humedad) 89 g 258
Hidratos de Carbono
fibra, dietetica total 1.4 g 258
carbohidratos 9 g 258
Grasas
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.061 g 38
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.079 g 38
ácidos grasos saturados totales 0.018 g 38
ácido graso 12:0 (láurico)
ácido graso 14:0 (ácido mirístico)
ácido graso 16:0 (ácido palmítico)
ácido graso 18:0 (ácido esteárico)
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico)
colesterol 0 mg 258
ácido graso 18:2
ácido graso 18:3
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico)
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico)
Vitaminas
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 17 ug 310
Vitamina D 0 ug 258
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.5 mg 7
folato, total 3 ug 32
equivalentes de niacina, totales 1 mg 258
riboflavina 0.05 mg 258
tiamina 0.03 mg 258
Vitamina B-12 0 ug 258
Vitamina B-6, Total 0.02 mg 258
Vitamina C (ácido ascórbico) 8 mg 258
Minerales
calcio 8 mg 258
hierro, total 0.4 mg 258
potasio 260 mg 258
magnesio 9 mg 258
sodio 3 mg 258
fósforo 22 mg 258
ioduro 2 ug 258
selenio, total 1 ug 258
zinc (cinc) 0.06 mg 258

*Valores por 100gr de ración comestible

*Fuente: Consorcio BEDCA y Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

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