KIWI ZESPRI Kg

6,99

*Marca selecta ZESPRI

El kiwi tiene su origen en China, y se ha convertido en una de las frutas más consumidas alrededor del mundo desde los años 70. Es muy popular debido a su rico e intenso sabor.

Conocido por ser una de las frutas con fibra, lo cierto es que su contenido más alto a destacar es la Vitamina C, que nos ayuda en los procesos de resfriado y a cuidar nuestra piel. Contiene también vitamina K, potasio y ácido fólico (ideal durante el embarazo).

Idóneo para los deportistas, ya que su contenido en potasio ayuda a la recuperación muscular.

Ayuda a proteger el sistema inmune, a nuestro tránsito intestinal. La vitamina K contribuye en la activación de factores de coagulación y nos ayuda en la mantención de la salud de nuestros huesos y dientes.

 

Componente Valor Unidad Fuente
Proximales
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total 217 (52) kJ (kcal) 236
grasa, total (lipidos totales) 0.5 g 258
proteina, total 1.1 g 258
agua (humedad) 85.9 g 258
Hidratos de Carbono
fibra, dietetica total 1.9 g 258
carbohidratos 10.6 g 258
Grasas
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.1 g 38
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.4 g 38
ácidos grasos saturados totales 0.1 g 38
ácido graso 12:0 (láurico)
ácido graso 14:0 (ácido mirístico)
ácido graso 16:0 (ácido palmítico)
ácido graso 18:0 (ácido esteárico)
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico)
colesterol 0 mg 258
ácido graso 18:2
ácido graso 18:3
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico)
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico)
Vitaminas
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 3 ug 310
Vitamina D 0 ug 258
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 1.12 mg 7
folato, total 29.3 ug 7
equivalentes de niacina, totales 0.6 mg 258
riboflavina 0.03 mg 258
tiamina 0.01 mg 258
Vitamina B-12 0 ug 258
Vitamina B-6, Total 0.15 mg 258
Vitamina C (ácido ascórbico) 59 mg 258
Minerales
calcio 25 mg 258
hierro, total 0.4 mg 258
potasio 290 mg 258
magnesio 15 mg 258
sodio 4 mg 258
fósforo 35 mg 258
ioduro 0.33 ug 38
selenio, total 0.6 ug 258
zinc (cinc) 0.1 mg 258

*Valores por 100gr de ración comestible

*Fuente: Consorcio BEDCA y Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

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