NÍSPERO Kg

3,91

Sin existencias

El níspero tiene su origen en el sudeste Chino, desde dónde pasó a Japón y desde allí a nuestro país. Fue a finales de los años 60 y principios de los 70 cuando comenzó a desarrollarse el cultivo intensivo de este árbol, al implantarse las variedades y técnicas de cultivo actualmente utilizadas en España.

El níspero es una fruta perfecta para las dietas de adelgazamiento ya que posee un bajo contenido calórico, contiene gran cantidad de potasio y calcio. Por lo que está muy indicado también para personas deportistas. Son unos perfectos digestivos y depurativos, debido a su contenido en fibra, la cual contribuye a reducir el nivel de colesterol.

La gran cantidad de pectina y ácidos orgánicos, facilitan la digestión y el tránsito intestinal.

Para  consumir el níspero , lo haremos tirando del pedúnculo (el rabillo negro) hacia abajo y despegando la piel como si fuera un plátano, desechando las semillas. Es perfecto también para elaborar compotas y mermeladas, de dónde obtendremos la elaboración más dulce de esta fruta.

 

Componente Valor Unidad Fuente
Proximales
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total 163 (39) kJ (kcal) 236
grasa, total (lipidos totales) traza g 258
proteina, total 0.6 g 258
agua (humedad) 89 g 258
Hidratos de Carbono
fibra, dietetica total 1.4 g 258
carbohidratos 9 g 258
Grasas
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.061 g 38
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.079 g 38
ácidos grasos saturados totales 0.018 g 38
ácido graso 12:0 (láurico)
ácido graso 14:0 (ácido mirístico)
ácido graso 16:0 (ácido palmítico)
ácido graso 18:0 (ácido esteárico)
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico)
colesterol 0 mg 258
ácido graso 18:2
ácido graso 18:3
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico)
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico)
Vitaminas
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 17 ug 310
Vitamina D 0 ug 258
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.5 mg 7
folato, total 3 ug 32
equivalentes de niacina, totales 1 mg 258
riboflavina 0.05 mg 258
tiamina 0.03 mg 258
Vitamina B-12 0 ug 258
Vitamina B-6, Total 0.02 mg 258
Vitamina C (ácido ascórbico) 8 mg 258
Minerales
calcio 8 mg 258
hierro, total 0.4 mg 258
potasio 260 mg 258
magnesio 9 mg 258
sodio 3 mg 258
fósforo 22 mg 258
ioduro 2 ug 258
selenio, total 1 ug 258
zinc (cinc) 0.06 mg 258

*Valores por 100gr de ración comestible

*Fuente: Consorcio BEDCA y Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.

Carrito de compra
Ir arriba