MANDARINA SELECTA Kg

3,42

*Mandarina selecta

Originaria de las zonas tropicales de Asia, la mandarina, es como la naranja una fuente de vitamina C, perfecta para reforzar nuestro sistema inmunitario, vienen muy bien para recuperarse después del ejercicio físico, ayudan en nuestra salud cardiovascular, controlan el colesterol,  de alto contenido en fibra nos ayudan con el estreñimiento.

Son un excelente alimento para evitar la retención de líquidos por su efecto diurético y nos ayudan en la absorción de hierro.

Por tanto están muy indicadas en las dietas de adelgazamiento y para los deportistas.

Componente Valor Unidad Fuente
Proximales
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total 167 (40) kJ (kcal) 236
grasa, total (lipidos totales) traza g 258
proteina, total 0.8 g 258
agua (humedad) 88.3 g 258
Hidratos de Carbono
fibra, dietetica total 1.9 g 258
carbohidratos 9 g 258
Grasas
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.034 g 38
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.037 g 38
ácidos grasos saturados totales 0.022 g 38
ácido graso 12:0 (láurico)
ácido graso 14:0 (ácido mirístico)
ácido graso 16:0 (ácido palmítico)
ácido graso 18:0 (ácido esteárico)
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico)
colesterol 0 mg 258
ácido graso 18:2
ácido graso 18:3
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico)
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico)
Vitaminas
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 106 ug 310
Vitamina D 0 ug 258
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.22 mg 7
folato, total 32 ug 32
equivalentes de niacina, totales 0.3 mg 258
riboflavina 0.02 mg 258
tiamina 0.07 mg 258
Vitamina B-12 0 ug 258
Vitamina B-6, Total 0.07 mg 258
Vitamina C (ácido ascórbico) 35 mg 258
Minerales
calcio 36 mg 258
hierro, total 0.3 mg 258
potasio 160 mg 258
magnesio 11 mg 258
sodio 2 mg 258
fósforo 17.2 mg 258
ioduro traza ug 258
selenio, total traza ug 258
zinc (cinc) 0.4 mg 258

 

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